Unsurunsur kesegaran jasmani tersebut dapat dijelasakan sebagai berikut : 1 Kesegaran jasmani yang berhubungan dengan kesehatan Sehat mengandung makna khas jika ditinjau dari ilmu faal. menurut Y.S Santoso Giriwijoyo dalam seri Bahan Kuliah Olahraga ITB 1992:49 bahwa, "Jasmani dikatakan sehat bila seluruh proses fisiologis atau seluruh
\n istilah lain dari tingkat kesegaran atau kebugaran jasmani adalah
Kebugaranjasmani adalah indikator yang dapat menentukan apakah seseorang dalam keadaan sehat dan mampu menjalani rutinitas sehari-hari secara optimal. Tidak hanya dari penampilan fisik, kebugaran jasmani juga didukung oleh beberapa komponen lain, seperti koordinasi tubuh, kelincahan, daya tahan, kekuatan, serta kecepatan.
Kesegaranjasmani sering juga disebut dengan istilah kebugaran jasmani atau physical fittness. Kesegaran jasmani merupakan aspek fisik yang dimiliki seseorang guna untuk melakukan aktivitas yang berlebihan tanpa merasakan kelelahan yang berarti. Ada beberapa pendapat dari para ahli tentang kesegaran jasmani yaitu sebagai berikut: di kemukakan
Olehkarena itu, istirahat ini sangatlah diperlukan untuk memulihkan anggota tubuh yang terlalu Lelah beraktivitas. Olahraga, melibatkan anggota gerakan tubuh yang dilakukan secara teratur guna untuk meningkatkan kebugaran jasmani. Setiap orang yang ingin menjaga kebugarannya dianjurkan untuk melakukan olahraga 30 menit tiap harinya.
Secaraumum, kebugaran jasmani atau kesegaran jasmani dapat diklasifikasikan menjadi dua bagian, yaitu sebbagai berikut : Sehat yaitu kondisi dimana tubuh (fisik dan psikis) terbebas dari segala penyakit. Istilahlain untuk tingkat kebugaran jasmani adalah Makin tinggi derajat kebugaran jasmani seseorang, maka terdapat kemungkinan kemampuan kerja fisik dengan tingkat lebih tinggi. Kebugaran Jasmani yang Berhubungan dengan Keterampilan FaktorFaktor Yang Mempengaruhi Kebugaran Jasmani . Kebugaran jasmani pada umumnya dipengaruhi oleh dua faktor utama, yaitu faktor internal dan eksternal. Yang dimaksud faktor internal adalah sesuatu yang sudah terdapat dalam tubuh seseorang yang bersifat menetap, misalnya : a. Genetik Faktor keturunan adalah sifat-sifat bawaan yang Instrumenyang digunakan utuk mengukur kesegaran jasmani siswa adalah Tes Kesegaran Jasmai Indonesia (TKJI) tahun 2010 untuk umur 10 - 12 tahun yang meliputi tes : lari 40 meter, gatung siku tekuk, baring duduk 30 detik, lompat tegak (vertical jump) lari 600 meter, dari kelima tes tersebut akan menghasilkan nilai untuk mengetahui tingkat KomponenKebugaran Jasmani. Dikutip dari Modul 5 Bugar dan Sehat (2017) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan RI, komponen-komponen kebugaran jasmani adalah faktor penentu kondisi fisik setiap individu. Seseorang dapat dikatakan memiliki kebugaran jasmani ketika seluruh komponen dari tubuhnya sehat dan bisa bekerja secara efektif. .
  • y4eogg66b3.pages.dev/431
  • y4eogg66b3.pages.dev/659
  • y4eogg66b3.pages.dev/947
  • y4eogg66b3.pages.dev/926
  • y4eogg66b3.pages.dev/51
  • y4eogg66b3.pages.dev/162
  • y4eogg66b3.pages.dev/505
  • y4eogg66b3.pages.dev/222
  • y4eogg66b3.pages.dev/748
  • y4eogg66b3.pages.dev/141
  • y4eogg66b3.pages.dev/332
  • y4eogg66b3.pages.dev/403
  • y4eogg66b3.pages.dev/136
  • y4eogg66b3.pages.dev/529
  • y4eogg66b3.pages.dev/763

    • istilah lain dari tingkat kesegaran atau kebugaran jasmani adalah